Диетологи рассказали, как правильно делать салаты
18 мая 2018 года
По мнению диетологов, в салаты не стоит добавлять всевозможные приправы и соусы, в которых содержится большое количество жиров. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей» (Архивная копия от 22 мая 2018 на Wayback Machine).
Например, в двух столовых ложках сырного соуса содержится 228 калорий и 23 грамма жира. Вместо соусов эксперты рекомендуют приправлять салаты оливковым маслом, лимонным соком или яблочным уксусом.
Однако в салатах должен присутствовать и белок. Он содержится в бобовых, вареных яйцах и нежареной курице или рыбе.
Помимо этого диетологи не рекомендуют есть жареные овощи, так как, проходя термальную обработку, они теряют полезные для человека вещества.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетологи рассказали, как правильно делать салаты», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
