Диетолог рассказал о самых калорийных фруктах

7 июня 2021 года

Диетолог, эндокринолог Виктор Жиляев в эфире телеканала «Москва 24» предупредил о калорийности фруктов, входящих в разные диеты. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей» (Архивная копия от 7 июня 2021 на Wayback Machine).

К самым калорийным фруктам относятся банан, половина которого содержит сто килокалорий. Диетолог рекомендует диабетикам и людям с избыточным весом употреблять недозревшие бананы. Они обладают меньшей калорийностью, и в них присутствует большое количество клетчатки и пищевых волокон.

В 100 граммах винограда содержится 63 килокалории. Менее калориен темный виноград. В черешне также много калорий. В день ее можно съедать одну горсть. В 100 граммах мандаринов - 50 килокалорий. Диетолог допускает употребление трех-четырех мандаринов в сутки.

Жиляев также обратил внимание на калорийность сухофруктов. При похудении их необходимо исключить вовсе или употреблять не боле шести штук в день.

Источники

править
 
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог рассказал о самых калорийных фруктах», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
 
Creative Commons
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.