Жителям Подмосковья рассказали, как не набрать лишний вес на праздниках

27 декабря 2019 года

Жителям Подмосковья рассказали, как не набрать лишний вес на праздниках. Советами поделилась терапевт, руководитель Центра медицинской профилактики Ступинской больницы Минздрава региона Надежда Фомина.

По словам специалиста, в первую очередь, можно заменить майонез из магазина на домашний, а вместо колбасы в оливье добавить отварное мясо. Картофель в салате можно заменить яблоком, а сливочное масло на бутербродах — муссом из авокадо.

Горячие блюда лучше не обжаривать, а запекать. Сочетать рыбу и мясо лучше с овощами. На десерт лучше выбрать низкокалорийное блюдо без сливочного масла. Кроме того, не следует пить газированные напитки.

В заключение врач добавила, что если Новый год вы празднуете не дома и не можете повлиять на выбор основных блюд, можно запомнить простое правило — в усвоении жирной пищи помогают квашеные овощи.

Источники

править
 
Эта статья содержит материалы из статьи «Жителям Подмосковья рассказали, как не набрать лишний вес на праздниках», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
 
Creative Commons
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.