Россиянам рассказали, как не впасть в депрессию из-за весеннего похолодания

26 марта 2012 года

На фоне огорчительных прогнозов синоптиков о том, что приход весны в центральную часть России вновь откладывается, «порадовали» психологи и психиатры: они обнародовали советы борьбы с признаками весенней депрессии, которая может возникнуть у россиян из-за холодной и снежной погоды.

Руководитель отдела Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского профессор Борис Положий с качестве проверенных способов преодоления весенней депрессии рекомендует активный отдых.

«Физические нагрузки, будь то ходьба, фитнесс или просто пешие прогулки, они по своему действию схожи с легкими антидепрессантами», - сказал профессор РИА «Новости». Если же симптомы сезонной депрессии не проходят со временем, тогда уже необходимо обратиться к специалисту-психиатру, указал специалист.

Руководитель отделения межведомственного взаимодействия по профилактике психических расстройств Московского НИИ психиатрии профессор Татьяна Клименко рекомендовала пешие прогулки «по белому свету и по солнцу».

При этом она советует женщинам уже сейчас переходить на более яркую и легкую весеннюю одежду, дополняя наряд какими-нибудь яркими украшениями. А если мужья не покупают женам цветы, им советуют самим сделать купить яркий комнатный цветок и поставить его на самое видное место.

Положий предлагает еще один проверенный «антидепрессант» - пригласить домой гостей и организовать вечеринку. А если на работе что-то не получается, то и «не надо насиловать свой организм», считает психиатр. По его мнению, все нерешенные задачи лучше будет доделать легко и с удовольствием, когда настроение повысится, а ним и работоспособность.

По мнению психотерапевта Константина Ольхового, пережить затянувшуюся зиму позволят знаки весны, которые нужно находить, и привел пример. «Несмотря на то, что идет снег, когда светит солнце, слышна капель, уже распускается верба и набухают почки», - образно объяснил эксперт. А снегопад, по его мнению, можно воспринимать, как компенсацию за бесснежные ноябрь и декабрь.

Источники

править
 
 
Creative Commons
Эта статья содержит материалы из статьи «Россиянам рассказали, как не впасть в депрессию из-за весеннего похолодания», опубликованной NEWSru.com и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.