Эндокринолог назвала безопасную суточную дозу сахара

6 сентября 2021 года

Эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова объяснила, что такое допустимая норма сахара в день, определенная ВОЗ. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей» (Архивная копия от 15 мая 2022 на Wayback Machine) со ссылкой на РИА «Новости».

По ее словам, норма потребления сахара в день составляет 25 - 50 граммов. Данный показатель включает в себя не только сахар в чистом виде, но и скрытый, содержащийся в других продуктах. 25 грамм сахара содержится в пяти-шести чайных ложках. Если представить, что в чай вы кладете две-три ложки сахара, то норме будут соответствовать еще 50 граммов молочного шоколада или 0,3 литра газировки, или два переспелых банана, отметила диетолог.

Ожирение или диабет может возникнуть у людей, которые превышают суточную норму. Как пояснила диетолог, объем калорий из сладкого не должен быть выше десяти процентов от остального количества.

Источники

править
 
Эта статья содержит материалы из статьи «Эндокринолог назвала безопасную суточную дозу сахара», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
 
Creative Commons
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.