Викиновости

Александр Легков записал онлайн-тренировку для тех, кто занимается в самоизоляции

25 марта 2020 года

Олимпийский чемпион Сочи в лыжных гонках Александр Легков поделился в Сети видеозаписями своих тренировок. В своем аккаунте в Instagram спортсмен выложил комплекс упражнений, которые можно выполнять на карантине, чтобы поддерживать физическую форму. Тренировка включает бег, отжимания, планки, скрутки и упражнения на пресс.

«Если в это нелегкое время вам захочется позаниматься спортом, то вот вам мой универсальный комплекс упражнений, который я делаю в любых условиях. Присоединяйтесь!!!» – подписал пост Легков.

Также в отдельной беседе прославленный лыжник отметил, что каждое упражнение он выполняет по 1 минуте и 15 секунд, после чего делает 15-секундные паузы.

Ранее мы писали, что многие российские спортсмены и фитнес-тренеры запустили удаленные тренировки в соцсетях. Среди них гимнастка Ляйсан Утяшева, хоккеист Илья Ковальчук, комментатор Дмитрий Губерниев и бодибилдер Андрей Скоромный.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Если в это нелегкое время вам захочется позаниматься спортом, то вот вам мой универсальный комплекс упражнений, который я делаю в любых условиях. Присоединяйтесь!!! ????????

Публикация от Alexander Legkov (@alexanderlegkov) 23 Мар 2020 в 10:08 PDT

|}

Источники

править
 
 Эта статья содержит материалы из статьи «Александр Легков записал онлайн-тренировку для тех, кто занимается в самоизоляции», автор: Андрей Симонов, опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
 
Creative Commons
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.



Источник — https://ru.wikinews.org/w/index.php?title=Александр_Легков_записал_онлайн-тренировку_для_тех,_кто_занимается_в_самоизоляции&oldid=16099117