Армянские психологи считают работу лучшим методом борьбы с постпраздничной депрессией
11 января 2011 года
“Понятие постпраздничной депрессии в принципе существует, однако это необязательно распространяется на всех без исключения и это не депрессия как таковая, а, скорее, смена настроения”, - сказала 11 января на пресс-конференции в Ереване психолог Карине Налчаджян.
По ее словам, понятие постпраздничная депрессия – это не депрессия именно после Нового года, а после праздников вообще. “Праздник нарушает привычный ритм жизни, который потом приходится восстанавливать. Во время праздников человек тратит много энергии и, естественно, после них чувствует себя изможденным, усталым, у него меняется настроение. Бытовые заботы, практические задачи и работа лучше всего возвращают человека на привычную колею жизни”, - отметила специалист.
В свою очередь психолог Самвел Худоян добавил, что бытовые заботы и работа являются самыми эффективными методами борьбы с такой ситуацией. “Я также советую людям больше спать, так как сон помогает отдохнуть, восстановить силы и энергию. Помимо этого, активный физический образ жизни, занятие спортом, ходьба также хорошо помогают бороться с хандрой”, - подчеркнул эксперт.
Источники
править
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
