Власти Великого Новгорода разработали «10 заповедей» для курильщиков
24 ноября 2003 года
Мэрия Великого Новгорода разработала «10 заповедей» для новгородцев, желающих бросить курить. Согласно рекомендациям для курильщиков, распространенным в понедельник в новгородских СМИ, специалисты Комитета по социальным вопросам и охране здоровья администрации в первую очередь порекомендовали сообщить окружающим: «Я больше не хочу курить».
Примечательно, что мэрия не рекомендовала землякам использовать слова «Я бросил!». По мнению специалистов, установка «я не хочу» психологически гораздо более эффективна.
В памятке курильщикам Новгородская мэрия просит их определить моменты, когда они курят не потому, что хочется, а потому, что «соблюдают некий ритуал». Это «ритуальное» курение сотрудники администрации порекомендовали землякам заменить на новый «ритуал»: к примеру, 20 раз подбросить в воздух коробок со спичками, съесть яблоко, сделать 10 глубоких вздохов, пожевать резинку или пососать леденец.
Вместо сигареты, полагают в Новгородском комитете по охране здоровья, бывший курильщик может прочитать заранее составленную памятку, в которую он должен занести все негативные последствия от пагубной привычки. По мнению чиновников, в этот список попадут ущерб здоровью самого курильщика и здоровью его близких, а также денежные затраты на покупку сигарет, сообщает РИА «Новости».
Заменой сигареты могут послужить физические упражнения. «Можно также попытаться использовать лекарства, однако слишком доверяться им не стоит», - отметили специалисты мэрии. Как полагают сотрудники Комитета по социальным вопросам и охране здоровья администрации Великого Новгорода, «часто сигарета является лишь предлогом для того, чтобы сделать перерыв в работе».
Вместо того чтобы пойти в курилку, в памятке рекомендуют выйти на улицу и погулять. «Попросите близких о помощи: пусть они не разрешают Вам покупать сигареты и, напротив, составляют Вам компанию при уличных прогулках», - посоветовали в мэрии.
Согласно памятке курильщикам, после объявления о своем желании расстаться с пагубной привычкой им следует избегать «курящих вечеринок», а также посещений баров, кафе и ресторанов. «Лучше не испытывать судьбу и некоторое время не ходить туда», - утверждают специалисты администрации.
По оптимистическим прогнозам городских чиновников, максимум через трое суток у расставшегося с сигаретой новгородца пропадет физическая тяга к сигаретам, после чего ему предстоит преодолеть психологическую зависимость.
«Помните о главной ошибке: если Вы сократили число выкуренных сигарет до одной штуки в день, Вы все равно продолжаете курить», - отмечено в памятке.
Десятая и последняя «заповедь» для желающих расстаться с пагубной привычкой сформулирована так: «Никогда не теряйте надежды!».
Как полагают в Новгородском комитете по охране здоровья, бросать курить, как это делал писатель Марк Твен, можно «снова и снова».
Источники
править
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
