Влияние обуви на здоровье: От функционирования стопы до здоровья позвоночника
29 февраля 2016 года
Высокий каблук
Высокий каблук изменяет положение стопы, и вес всего тела приходится не на надпяточную кость, а на головки плюсневых костей. В результате этого развивается артрит, не исключены ущемления нервных окончаний, появление микротрещин в костях. Нередко высокий каблук становится причиной вывихов и переломов.
«Шпилька»
У них есть недостаток, присущий туфлям с высоким каблуком, а именно – необходимость ходить на цыпочках, перенося тяжесть тела на более хрупкие кости. Также из-за неправильного положения стопы ее мышцы и мышцы голени находятся в постоянном напряжении, пытаясь удержать баланс.
Твердый задник
Помимо неудобства и мозолей твердый задник чреват и другими последствиями. Оказывая давление на находящуюся между кожей и ахилловым сухожилием синовиальную сумку, он способствует развитию заболевания, известного, как пяточный бурсит. Проявляется оно ограничением подвижности стопы, припухлостью и болями в области сустава.
Классические лодочки
Лодочки – воплощение стиля и элегантности, тоже могут стать причиной развития деформаций стопы. Происходит это из-за их узкой формы (относится к любым узким туфлям, в том числе - мужским). Зауженная обувь приводит к ухудшению кровоснабжения, сдавливанию нервных окончаний и изменению формы пальцев ног. Из-за того, что кровь имеет плохой доступ к стопам, может развиться грибок ногтей, тромбофлебит, отеки, варикоз, а также бурсит.
Обувь на платформе
Многие считают, что обувь на платформе более устойчива, чем обувь на высоком каблуке, и при этом обладает всеми плюсами последней. Однако, это не так. Обувь на платформе не позволяет ноге перекатываться с пятки на носок. Это может привести к застою кровообращения и понижает рессорные возможности стопы, а значит, и к артрозу.
Если в туфлях на платформе имеется большая разница между подошвой под пальцами и выстой каблука, то им присущи все минусы обуви на высоком каблуке.
Балетки
Балетки также не являются идеальной обувью. Из-за своей мягкости они совершенно не поддерживают стопу. Постоянное ношение балеток грозит перерастяжением подошвенного апоневроза, что может привести к такому заболеванию, как подошвенный фасциит, когда поврежденные связки не могут удерживать свод стопы. Изменить ситуацию можно, используя индивидуальные стельки и не злоупотребляя ношением балеток.
Обувь не по размеру
Оказывается, проблемой может быть ношение обуви не по размеру. В результате возникают нарушения кровообращения в стопе, бурситы, мозоли, артриты. Выбирать обувь лучше ближе к вечеру, отдавать предпочтение мягким, «дышащим» материалам. Следить, чтобы пальцы располагались ровно, и обувь их не сдавливала, подошва была эластичной, а оптимальная высота каблука составляла 1,5-4 см.
Следует также заметить, что для опорно-двигательного аппарата вреден быстрый переход от спортивной обуви к туфлям и наоборот. Если постоянно носить спортивную обувь, которая хорошо амортизируют и равномерно распределяют нагрузку по всей поверхности ступни, а затем резко перейти на обувь на высоком каблуке, к которой нога абсолютно не привыкла, то подобный стресс для организма будет равен травме средней тяжести.
Можно сказать, что не существует абсолютно безвредной обуви. Для того, чтобы минимизировать вред здоровью, необходимо чередовать разные виды обуви, делать специальную гимнастику для ног, а также почаще гулять босиком по траве.
Источники
править
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
