Врачи Подмосковья рассказали, как правильно ухаживать за кожей в условиях самоизоляции
23 апреля 2020 года
Подмосковные медики рассказали, как ухаживать за кожей в домашних условиях. По их словам, из-за постоянного пребывания в помещении из-за режима самоизоляции могут возникнуть сухость и отечность.
В первую очередь, подчеркнули врачи, коже требуется ежедневное очищение — утром и вечером. Кроме того, важны режим сна и питание. Ложиться спать лучше в одно и то же время, а в пищу употреблять больше овощей, фруктов и зелени.
Особое внимание следует обратить на витамин Е, который помогает клеткам восстанавливаться и улучшает тонус кожи. Также нужно помнить о витамине С — он выравнивает цвет лица, снимает воспаления и уменьшает вероятность развития гиперпигментации.
Очень важно создать благоприятный микроклимат в помещении — регулярно проветривать его, поддерживать комфортную температуру и уровень влажности. Если есть чувство стянутости кожи, следует пить больше воды.
Наконец, важной частью ухода за кожей является массаж лица. Он помогает сгладить морщины и избавиться от землистого оттенка и отеков, а также хорошо влияет на общее состояние организма и настроение.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Врачи Подмосковья рассказали, как правильно ухаживать за кожей в условиях самоизоляции», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
