Врачи назвали закуски, которые можно употреблять перед сном
2 марта 2020 года
Медики определили закуски, входящие в рацион позднего ужина, которые не навредят здоровью человека. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня» (Архивная копия от 22 июня 2021 на Wayback Machine).
По мнению российских врачей, для позднего ужина лучше остановить свой выбор на салате с лососем и овощами или авокадо с яйцом. Кроме этого, не повредят банановое пюре с тыквенными семечками, сладкий картофель, хумус с сырыми овощами, вишневый тарт и киви.
Но, медики обращают внимание на то, что прием пищи непосредственно перед сном не должен стать привычным. Медики рекомендуют поздние перекусы только в случае присутствия сильного чувства голода. Кроме этого, врачи отмечают пользу плотного завтрака, во время которого человек должен употребить не менее 25% калорий от суточной нормы.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Врачи назвали закуски, которые можно употреблять перед сном», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
