Врачи рассказали, как вернуть ребёнка в рабочий режим дня после каникул

9 января 2020 года

Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьёзным трудностям вхождения в «рабочий» режим после каникул. Взрослым легче перейти после праздников к привычному образу жизни, а вот детям часто нужна помощь.

Главный внештатный педиатр минздрава Московской области Нисо Одинаева отметила, что помочь быстро вернуться в прежний режим ребёнку могут семейные «ритуалы»: зарядка, закаливания, совместный приём пищи, чтение книг перед сном, вечерние прогулки. Можно придумать семейные «ритуалы» типа «прощание с летом» или «здравствуй, школа». Для детей важны традиции-переходы, показывающие реальность и радость изменений.

«Хорошо, если во время каникул вы занимались с ребёнком, готовились к новой четверти. В идеальном случае нужно работать на опережение: заранее знакомиться с материалами, которые дети будут проходить через один–два месяца. Если такой практики нет – не отказывайтесь в первые недели от совместных решений домашних заданий. Не оставляйте ребёнка одного, обсудите с ним, казалось бы, его «детские проблемы», обиды, страхи, встречи с одноклассниками и учителями», — добавила Нисо Одинаева.

Хорошо поможет адаптироваться к школьному режиму спорт. Ребёнок, который ходит в секцию, занимается — значительно легче переносит переход от праздников к будням. Поэтому постарайтесь ему привить радость занятия спортом, а лучше занимайтесь вместе, тогда и вам не придётся тратить время на настрой на рабочий режим дня.

Источники править

 
Эта статья содержит материалы из статьи «Врачи рассказали, как вернуть ребёнка в рабочий режим дня после каникул», опубликованной на интернет-портале In-schelkovo.ru газеты «Время» и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
 
Creative Commons
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.