Врач-диетолог назвала минерал, необходимый человеку осенью
12 октября 2021 года
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко назвала минерал, необходимый человеку осенью. Об этом сообщает радио Sputnik.
По словам Мойсенко, таким элементом является магний. Магний принимает участие в более, чем трехстах химических реакциях организма. При низком уровне магния происходят нарушения в работе щитовидной железы, которая несет ответственность за иммунный ответ. Происходит снижение выработки кортизола, стимулирующего иммунный ответ, и адреналина. При недостатке магния происходит заполнение межклеточного пространства жидкостью, что приводит к отечности, лишнему весу и целлюлиту.
|
Особенно опасен недостаток магния осенью, когда получают распространение сезонные простуды. Жаркое лето способствовало потере магния во время потоотделения. Из-за потери магния в осенний период иммунный ответ снижается, и человек начинает чаще болеть. По анализу крови можно узнать, имеется ли дефицит магния в организме. Уровень магния в организме можно повысить разными способами, включая продукты питания, такими, как орехи, ягоды, зеленый чай, зерновые, дыня.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач-диетолог назвала минерал, необходимый человеку осенью», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
