Врач-диетолог назвала напитки, которые необходимо исключить из диеты
8 июня 2021 года
Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова назвала напитки, которые следует исключить из диеты. Об этом сообщает радио Sputnik.
Нефедова рекомендует не употреблять такие напитки, как газировки из-за большого количества сахара. Употребление пакетированных соков также нежелательно. При использовании свежеотжатого сока не следует забывать о том, что это жидкие калории.
Если пищу запивать зеленым или черным чаем, то может возникнуть дефицит цинка, магния, железа, «потому что в чае есть хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться».
Что касается кофе, который считают «жиросжигающим» напитком, то, по мнению диетолога, ускорение метаболизма под воздействием кофе происходит не так быстро, чтобы начинать терять килограммы. Диетолог рекомендует во время диеты пить воду и придерживаться правильного питания.
Источники править
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач-диетолог назвала напитки, которые необходимо исключить из диеты», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
