Врач-диетолог рассказала, почему не стоит увлекаться цитрусовыми
25 ноября 2020 года
Врач-диетолог Наталья Нефедова рассказала, почему не стоит увлекаться цитрусовыми. Об этом сообщает радио Sputnik.
Апельсины богаты витамином С, употребление их по утрам поможет почувствовать себя бодрым. Однако диетолог напоминает, что свежевыжатый сок апельсина необходимо разбавить водой.
Как отметила Нефедова, с наступлением холодов, когда начинается сезон респираторно-вирусных заболеваний, не стоит пользоваться витамином С, приобретенным в аптеке, он в большом количестве содержится в продуктах питания. Причем, «микроэлементы из продуктов питания лучше усваиваются, чем из добавок». Витамин С можно получить из апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, зелени, болгарского перца и помидор, но их употребление стоит контролировать.
|
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач-диетолог рассказала, почему не стоит увлекаться цитрусовыми», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
