Врач-диетолог советует армянам больше ходить пешком и много танцевать
11 января 2011 года
Для того чтобы не столкнуться с проблемами ожирения после новогодних праздников врач-диетолог Научно-исследовательского института курортологии и физической медицины Министерства здравоохранения Армении Вардануш Петросян советует жителям Армении повысить физическую активность. “Если даже у вас нет времени ходить в бассейн или в другие подобные места, можно просто пройтись пешком несколько остановок, прежде чем сесть в транспорт. Помимо этого, я рекомендую не пользоваться лифтом и подниматься пешком, много танцевать, что можно делать даже дома”, - отметила она.
По словам специалиста, танцы улучшают самочувствие и поднимают настроение. Помимо этого, она посоветовала разгружать свой организм методом употребления в пищу только одного продукта. “Раз в неделю можно устраивать разгрузочный день и питаться только фруктами, овощами или кефиром”, - сказала В. Петросян. Однако она подчеркнула, что злоупотреблять этим не следует. “Не стоит бросаться из одной крайности в другую, поскольку это стресс для организма”, - отметила эксперт.
Источники
править
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
