Врач-диетолог советует армянам больше ходить пешком и много танцевать

11 января 2011 года

Для того чтобы не столкнуться с проблемами ожирения после новогодних праздников врач-диетолог Научно-исследовательского института курортологии и физической медицины Министерства здравоохранения Армении Вардануш Петросян советует жителям Армении повысить физическую активность. “Если даже у вас нет времени ходить в бассейн или в другие подобные места, можно просто пройтись пешком несколько остановок, прежде чем сесть в транспорт. Помимо этого, я рекомендую не пользоваться лифтом и подниматься пешком, много танцевать, что можно делать даже дома”, - отметила она.

По словам специалиста, танцы улучшают самочувствие и поднимают настроение. Помимо этого, она посоветовала разгружать свой организм методом употребления в пищу только одного продукта. “Раз в неделю можно устраивать разгрузочный день и питаться только фруктами, овощами или кефиром”, - сказала В. Петросян. Однако она подчеркнула, что злоупотреблять этим не следует. “Не стоит бросаться из одной крайности в другую, поскольку это стресс для организма”, - отметила эксперт.

Источники править

 
 
Creative Commons
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач-диетолог советует армянам больше ходить пешком и много танцевать», опубликованной PanARMENIAN.Net и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC-BY 3.0 Unported).
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.