Врач-сомнолог рассказал о вреде присутствия смартфона в кровати
4 мая 2021 года
Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, к чему может привести взаимодействие со смартфоном в кровати. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня» (Архивная копия от 5 мая 2021 на Wayback Machine) со ссылкой на «Прайм».
По мнению сомнолога, присутствие смартфона в кровати может вызвать нарушению сна и самочувствия в целом. Просмотр новостей и другие стрессовые ситуации способствуют возбуждению нервной системы. В этой связи, сомнолог не рекомендует перед сном пользоваться смартфоном.
Кроме этого, он советует исключить просмотр телевизора и даже чтение. Если вы проснулись ночью, не проверяйте телефон и не смотрите на время, во избежание возбуждения нервной системы. Для того, чтобы избежать бессонницы, Новиков советует вести здоровый образ жизни.
Источники править
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач-сомнолог рассказал о вреде присутствия смартфона в кровати», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
