Врач-терапевт рассказал, как справиться с постковидным синдромом
7 мая 2021 года
Врач-терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов рассказал, как справиться с постковидным синдромом. Об этом сообщает радио Sputnik.
По словам Водовозова, 25-70%, перенесших коронавирус, сталкиваются с постковидным синдромом, который сопровождается усталостью, слабостью, «когда внезапно заканчивается энергия, и человек не может дальше выполнять свои функции».
Как отметил эксперт, восстановление после коронавируса должно осуществляться постепенно. Начинать стоит с пеших прогулок на небольшие расстояния: 500 метров, 1000 метров, максимум 3 километра. Начальный этап реабилитации должен проходить в присутствии кого-то еще для того, чтобы оказать помощь, если в этом возникнет необходимость.
Для восстановления легких медик рекомендует максимально щадящие и легкие упражнения. Самое простое из таких упражнений «прямоугольник». При выполнении данного упражнения человек отыскивает прямоугольный предмет в помещении и пробегает по его периметру глазами. На короткой части прямоугольника надо сделать вдох, а на длинной — выдох.
|
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач-терапевт рассказал, как справиться с постковидным синдромом», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
