Врач назвал доступные и полезные виды рыбы
28 сентября 2021 года
Врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал о пользе рыбы и назвал недорогие виды рыбы, заслуживающие внимания. Об этом сообщает радио Sputnik.
Рыба с большим количеством в своем составе аминокислот, витаминов и микроэлементов — самый полезный продукт для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, болезней пищеварения и нервной системы. По словам Боровского, рыбу необходимо включать в свой рацион три-четыре раза в неделю. Диетолог рекомендует употреблять такие виды рыбы, как сельдь, скумбрия и сардины. По своей цене они доступны для многих россиян.
|
Серотонин или «гормон хорошего настроения» особенно актуален в период осенней хандры. Как отметил диетолог, замороженная рыба не теряет свои полезные свойства. По мнению Боровского, лучше всего приобретать замороженную рыбу, которая является самой безопасной для употребления.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач назвал доступные и полезные виды рыбы», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
