Врач назвал продукты с высоким содержанием витамина Е
5 октября 2021 года
Врач-эндокринолог Владислав Бондаренко назвал продукты с высоким содержанием токоферола. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».
Суточная норма витамина Е для взрослого человека составляет 10—15 миллиграммов в день. Для его получения можно воспользоваться продуктами питания или капсулами, которые можно приобрести в аптеке.
Витамин Е содержится в таких овощах, как картофель, морковь, шпинат, свекла, тыква и капуста, а так же в ягодах облепихи, черешне, рябине, калине, плодах шиповника, нерафинированных растительных маслах, в орехах и проросшей пшенице, болгарском перце и семечках.
Что касается препарата, то его использовать можно, по словам медика, только проконсультировавшись с врачом, так как превышение дозы может повлечь за собой аллергическую реакцию.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач назвал продукты с высоким содержанием витамина Е», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
