Врач развеял миф об опасности сахара
7 ноября 2019 года
Сахар связан с большим количеством мифов о его вреде. Об этом пишет издание Inforeactor.ru(недоступная ссылка).
Бытует мнение, что сахар провоцирует развитие многих болезней, в том числе и рак, в нем отсутствуют витамины, аминокислоты и минералы, пользы от него нет, но имеет место вред. Врач-терапевт высшей категории и популярный научный журналист Алексей Водовозов рассказал о том, насколько вреден сахар и оказывает ли он пользу организму человека. Водовозов считает, что вред сахара сильно преувеличен. По словам специалиста, сахар сам по себе вреда не несет. Глюкоза, сахароза, фруктоза, мальтоза имеет место во множестве продуктов питания. Вреден тот сахар, который мы употребляем в дополнение к чему-то, например, к кофе, чаю.
По мнению Водовозова, «важно не столько, сколько мы едим сахара, а его общий процент в пище». Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять сахар в сутки до пятипроцентного количества от всех потребляемых калорий, это составляет около шести чайных ложек сахара на взрослого и здорового человека. Водовозов не видит смысла в замене сахара медом, так как в нем содержится та же глюкоза и сахароза, что и в сахаре. Водовозов рекомендует больше внимания уделять рациональному питанию. Следить за белками, жирами и углеводами, разнообразить рацион и отказаться от использования добавленного сахара.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач развеял миф об опасности сахара», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
