Врач рассказал о пищевых привычках, способствующих продлению жизни

22 января 2021 года

Врач-терапевт из Великобритании Тим Лебенс рассказал, какие пищевые привычки помогут продлить жизнь человека. Об этом пишет «Газета.ру» со ссылкой на Express.

Как считает медик, для увеличения продолжительности жизни необходимо исключить сахар, включать в свой рацион чечевицу, горох, орехи и нут, которые богаты питательными веществами, белками и углеводами.

Кроме этого, Лебенс обращает внимание на недопустимость переедания. Медик рекомендует пользоваться маленькими тарелками и не спешить с поглощением пищи, что позволит организму быстрее понять, что насыщение уже произошло. Также эксперт напоминает о необходимости употребления двух литров воды ежедневно. Это поможет сохранить высокий уровень гидратации организма.

Источники

править
 
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач рассказал о пищевых привычках, способствующих продлению жизни», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
 
Creative Commons
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.