В ногу со временем: в Пушкино прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Ходи, Подмосковье»
25 октября 2018 года
На праздник здоровья в физкультурно-спортивный комплекс в Пушкино собрались более 500 пенсионеров из 50 городов и районов области. Поддержать «нордиков» приехала региональный координатор федерального партийного проекта «Единой России» «Старшее поколение», депутат Мособлдумы Ирина Слуцкая. Двукратная чемпионка мира и призер Олимпийских игр поздравила участников и дала мастер-класс скандинавской ходьбы.
Праздник начался с разминки под музыку: несмотря на, казалось бы, небольшую нагрузку, при ходьбе с палками задействованы практически все мышцы.
— Здоровье каждого человека в руках этого человека, — напомнила о главной цели фестиваля Ирина Слуцкая. — Мне очень хочется, чтобы люди поняли — нужно двигаться! Вести активный образ жизни, присоединяться к фестивалям вроде «Ходи, Подмосковье!». Каждого человека ждет хороший результат.
Вдохновитель движения открыла праздничный парад и прошла вместе с участниками круг по стадиону. Ирина Слуцкая убеждена, что приобщать, пропагандировать и мотивировать нужно на собственном примере. В ее жизни был период, когда из-за хронического заболевания лишний вес не давал ей даже нормально двигаться. Никто, кроме врача и близких, не верил, что она сможет поехать на Олимпиаду. Но начав прогулки с палками в руках, спортсменка на себе почувствовала пользу от скандинавской ходьбы.
В третьем ряду недалеко от Слуцкой шагала 71-летняя Надежда Викторова из Одинцова. Пенсионерка уже опытный «ходок» с двухлетним стажем.
— Идя в колонне, я не спускала с Ирины глаз, мне важно было на примере профессионала такого уровня посмотреть размер амплитуды шага и размаха рук при ходьбе, — говорит Надежда. — Многие детали тренировок я знаю, но здесь был дополнительный урок от мастера.
Победу на смотре-конкурсе у «нордиков» определяет не скорость. Участники из 60 команд демонстрируют успехи в освоении техники скандинавской ходьбы.
— Ничего сложного, — уверяет пенсионер из Дмитрова Алексей Кузнецов. — Следим, чтобы палки были параллельны друг другу. Руки сильно вперед не выносим и не забываем отталкиваться.
По итогам состязания победителями стали команды из Орехово-Зуева, Лосино-Петровского и Пушкино. Всем участникам вручили дипломы-сертификаты участников фестиваля, а призерам еще медали и кубки.
Хотя дмитровчане не вошли в тройку лидеров, Алексея Кузнецова это не расстроило.
— Главное, что я вышел победителем в борьбе за свое здоровье! — говорит он. — Я 10 лет пытался похудеть, но все никак. А как начал скандинавской ходьбой заниматься, сразу 15 кг сбросил.
Творческие коллективы и спортивные инструкторы из подмосковных центров социального обслуживания и Домов ветеранов приехали в Пушкино поддержать «ходоков».
— За час скандинавской ходьбы сжигается 400 килокалорий — это вдвое больше, чем во время обычной пешей прогулки, — говорит 63-летняя дмитровчанка Юлия Каретникова.
Женщина только что прошла медико-диагностическую консультацию. При ежедневных тренировках ей посоветовали проходить не больше 3 км. А кроме того, не забывать во время пути пить воду, так как организм теряет много жидкости. По словам пенсионерки, эта физкультура как раз подходит для ее «букета заболеваний» — при регулярных занятиях укрепляется мышца сердца, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ.
|
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «В ногу со временем: в Пушкино прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Ходи, Подмосковье»», автор: Татьяна Зеленова, опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
