Гормональный сбой, пампинг и муж-качок: культуристки из Подмосковья развеяли стереотипы о женском бодибилдинге
29 октября 2019 года
В последнее время женщины-бодибилдеры из Московской области показывают заметные результаты: двукратная чемпионка Подмосковья Алла Киреева стала первой на чемпионате России, а Елена Жильцова из Лыткарино – на чемпионате Москвы. Самое время рассказать о внутренней кухне этого вида спорта: правда ли, что «сушка» губит женское здоровье, а сами девушки строят жизнь только с мужчинами-культуристами и неважно реагируют на неподкачанных ребят.
Бодибилдинг в жизни Елены появился в 2017 году. До этого она была фитнес-тренером по групповым программам. Когда-то на тренерских курсах ей предложили попробовать – и получилось.
|
Елене 41. Она персональный тренер по бодибилдингу, сама выступает в категориях «фитнес-бикини» и «фитнес-бикини мастера». Недавно заняла первое место на чемпионате Москвы, а планах – чемпионат мира и Европы!
О последствиях неправильной «сушки»
– Если грамотно тренироваться, то занятия никак не навредят девушкам. Знаю, что кто-то из них не пьет по 3–4 дня – видимо, какая-то старая школа «сушки». Это ужасно. Так полетят и гормоны, и женское здоровье. Бывает, девушки плохо себя чувствуют, падают на сцене в обморок. Надо очень медленно и не спеша подводить себя к соревнованиям, менять питание. И за неделю начинать слив водички.
О конкуренции и подставах
– Завистников хватает, но, чтобы девочки друг друга подставляли, такого в моей практике не было. Мне рассказывали, как соперницы прятали туфли.
О реакции на неподкачанных ребят
– Привыкаешь видеть накачанных спортсменов на соревнованиях, в зале. Кажется, что это нормально. А уже в обычном социуме бросаются в глаза другие люди. Так хочется им помочь. (Смеется.) Раньше очень хотела быть худенькой, размера XS, и весить меньше 50 кг. А сейчас вешу 56, но при этом выгляжу лучше и стройнее. Когда вижу худющих девчонок, приходящих ко мне на тренировку, хочется покормить их сразу.
О спортивной семье
Специально мужа-культуриста не выбирала. Встретилась с ним еще в подростковом возрасте во дворе. Я спорт со школы любила, а он – нет. (Смеется.) Уже чуть позже он сам вставал на доску или на лыжи. А вот 11-летний сын Миша занимается гимнастикой. И уже входит сборную Московской области.
Наталья в бодибилдинге новичок, но уже вице-чемпионка Кубка ЦФО РФ, призер Кубка Москвы и Кубка Московской области. До этого занималась спортивной гимнастикой и легкой атлетикой.
|
Следующий турнир, на котором Наталья выступит, – Grand-Prix Dudushkin Fitness Family в марте. В планах участие не только в российских соревнованиях.
О вреде бодибилдинга для здоровья
– Не соглашусь. Вот вы набираете массу, правильно питаетесь, и три раза в неделю у вас силовые тренировки. Никакого вреда они причинить не могут. Попа и грудь стоят, мышцы плеч ровные, ровный позвоночник, красивый пресс – это грация и эстетика женского тела. У нас в Московской области все спортсмены натуральные, без всяких химических препаратов – и это видно. Бывает, даже без них у девушек во время «сушки» сбивается женский цикл, происходит гормональный сбой. Но тут важно делать все правильно. Мой тренер высчитывал белки, жиры, углеводы по пропорциям моего тела. Поэтому никаких отклонений у меня не было.
О том, почему в жизни культуристки выглядят иначе, чем на сцене
– И девушкам, и мужчинам на тело наносят профессиональный грим, чтобы нас можно было рассмотреть на соревнованиях. Перед выходом на сцену делаем упражнения с гантелями или штангой – мышцы начинают наливаться кровью и становятся рельефными. Это называется пампинг. Поэтому, когда заканчиваем ежедневные тренировки, любуемся собой и фотографируемся – тело-то красивое! Через несколько часов это проходит, и тело приобретает стандартный вид. Вот такой маленький секрет.
О спортивной семье
– Мы с мужем оба спортсмены. Он занимается пляжным бодибилдингом. Старшая дочь – ей девять лет – художественной гимнастикой. У нее уже второй взрослый разряд. А младшей три годика. Она не выбрала пока вид спорта. (Улыбается.)
Источники править
Эта статья содержит материалы из статьи «Гормональный сбой, пампинг и муж-качок: культуристки из Подмосковья развеяли стереотипы о женском бодибилдинге», автор: Анастасия Федорова, опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.