Диетологи: в день рекомендуется съедать не больше четырёх мандаринов
5 декабря 2020 года
В день рекомендуется съедать не больше четырёх мандаринов, желательно употреблять фрукт с белыми прожилками. Об этом «РИА Новости» рассказали опрошенные диетологи.
Медики объяснили, что мандарины богаты витамином С, А, группы В. Фрукты также содержат каротин, кальций, магний, фосфор — всего около 10-15 витаминов и минеральных веществ. Белые прожилки советуют есть, так как это клетчатка, которая помогает нормализовать усвоение простых углеводов.
Благодаря небольшой калорийности, мандаринами могут полакомиться даже те, кто следит за фигурой. Цитрусовые противопоказаны людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта и аллергикам, не рекомендуется есть фрукт на голодный желудок.
Источники править
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетологи рассказали, сколько можно съедать мандаринов в день», опубликованной на сайте Klops.ru и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0). Автор: Татьяна Левкович |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
