Диетологи и эндокринологи назвали опасность яблок
18 августа 2020 года
Людям с диабетом или ожирением опасно употреблять яблоки в большом количестве из-за их калорийности. При этом плоды богаты железом, косточки — йодом, но съедать больше четырёх семечек в день опасно для здоровья, рассказали "РИА Новости" диетологи и эндокринологи.
Косточки этого плода содержат большое количество йода. Однако здесь также присутствует синильная кислота. Считается, что больше трёх-четырёх косточек в день съедать ни в коем случае нельзя", — предупредила врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Залина Гусова.
Опрошенные информагентством эксперты объяснили, что по калорийности среднее по размеру яблоко весом 80-90 граммов сравнимо с куском хлеба толщиной в сантиметр, так как плод содержит фруктозу, которая перерабатывается печенью в сахарозу.
Полезны яблоки благодаря рекордному содержанию железа, необходимого для поддержания достаточного количества эритроцитов — переносчиков кислорода в органы и ткани. Фрукт помогает при профилактике гипоксии и показан людям, страдающим бронхолёгочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, считают диетологи. Кожура плодов из-за фитохимических веществ обладает противовоспалительным действием. Содержащийся в ней хитин способствует улучшению пищеварения.
Источники править
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетологи и эндокринологи назвали опасность яблок», опубликованной на сайте Klops.ru и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0). Автор: Татьяна Левкович |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
