Диетологи назвали самые вредные для здоровья привычки в еде
13 ноября 2019 года
Диетологи определили, какие пищевые пристрастия могут способствовать появлению лишнего веса. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».
По словам экспертов, важную роль в сохранении фигуры играет размер порции. В этой связи, необходимо для приема пищи выделить отдельное время, чтобы осуществлять контроль количества съеденной пищи. Поэтому не стоит перекусывать перед телевизором или компьютером, в этом случае можно съесть больше, чем требуется. Эксперты обращают внимание на соблюдение режима приема пищи, а не есть на ходу.
Специалисты советуют употреблять пищу, которую вы приготовили сами, так как в данном случае человек сможет иметь представление о калорийности продуктов, из которых приготовлена пища. Диетологи не советуют быстро есть, так как мозг человека получает сигнал о насыщении спустя двадцать минут, поэтому имеет место риск переедания. Как считают специалисты, активный образ жизни, правильное питание и хороший сон, вот основополагающие составляющие сохранения фигуры.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетологи назвали самые вредные для здоровья привычки в еде», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
