Диетологи рассказали, как женщине сохранить молодость
7 июня 2019 года
Как считают британские диетологи, правильная диета поможет сохранить молодость, менопаузу и даже убережет от проблем с сердечно-сосудистой системой. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».
По словам диетолога Амелии Фрир, для достижения положительного эффекта необходимо отказаться от потребления обезжиренных продуктов, так как в такой пище содержится большое количество эмульгаторов, подсластителей и стабилизаторов. Амелия Фрир напоминает о том, что не все фрукты несут пользу. Сладкие плоды не стоит употреблять, они могут вызвать резкое возрастание уровня сахара в организме. Британские диетологи рекомендуют ферментированные продукты, к которым относится квашеная капуста, корейская кимчи или кефир. Также организму принесут пользу продукты, богатые естественными жирами, орехи, рыба, авокадо.
Свое мнение в отношении продуктов, которые необходимы женщинам, высказала столичный диетолог Анжелика Дюваль. Дюваль напоминает, что работа человеческого организма дает сбой в первую очередь из-за сильного стресса, приема антибиотиков и неправильного образа жизни, из-за чего нарушается функционирование желудочно-кишечного тракта других внутренних органов. Конечно, помочь органам можно с помощью искусственных витаминов, но нельзя забывать о том, что они могут нанести вред организму. В этой связи, диетолог рекомендует вместо добавок, в состав которых входят тяжело усваиваемые элементы, воспользоваться натуральными продуктами. Масло авокадо гипоаллергенно, в нем много жирорастворимых витаминов. Оно улучшает работу печени, желчного пузыря, а также ЖКТ. В свежей зелени содержится многоминералов и кальция, который хорошо усваивается. Среди овощей диетолог рекомендует тыкву, кабачок, репу и свеклу. А вот рафинированный сахар нежелателен, так как он производится из генно-модифицированной свеклы.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетологи рассказали, как женщине сохранить молодость», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
