Диетолог: диета летом способна навредить

22 июля 2020 года

Wikinews-logo-ru.svg

Летом мы едим меньше, поэтому изнуряющая диета способна навредить организму. Об этом "Клопс" рассказала калининградский диетолог Александра Давыдова.

Летом можно перейти на облегчённый вариант питания, но не на диету. В жару меньше хочется есть, длиннее световой день, и человек себя активнее чувствует, голод легче переносится. А зимой наступают холода и авитаминоз, хочется больше жирной пищи. Летом люди больше едят сезонных фруктов и ягод. Урезать то, что мы можем брать от природы, неразумно. Если есть цель похудеть, то можно не откладывать работу над собой на осень, но не садиться на какую-то ограничительную диету, а просто сбалансировать своё питание и снизить калорийность: заменить жирную пищу на овощные блюда".

Нужно учитывать состояние здоровья и не употреблять в пищу то, что вам не подходит.

Здесь важно сначала промониторить здоровье, сдать анализы. Вот мужчина начинает пить сельдерейный смузи, а у него камни в почках. Не всем подходят детокс и свежевыжатые соки. Не стоит сидеть на диете, состоящей только из одного типа продуктов, это вредно в любое время года".

По мнению диетолога, жёсткая диета вредна вне зависимости от времени года. Она приводит к срывам и нарушению обмена веществ.

Калининградская область вошла в число регионов с наименьшей долей людей с ожирением, самый высокий показатель зафиксировали в Алтайском крае.

 

ИсточникиПравить

Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
 

Комментарии:Диетолог: диета летом способна навредить