Диетолог назвала напитки, понижающие давление
9 октября 2021 года
Сок из фруктов и овощей, в которых содержится калий, понижает артериальное давление. Об этом в беседе с «Москвой 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«Калий у нас содержит апельсиновый сок, там же есть и витамин С, который разжижает кровь. Ей будет легче проходить сквозь сосуды. Это тоже поспособствует понижению давления. Потому что, когда кровь загустевает, организм начинает повышать его, чтобы предотвратить обезвоживание и нарушение кровообращения», — объясняет специалист.
Соломатина отметила, что калина, голубика и черноплодная рябина хорошо разжижают кровь и оказывают антиоксидантные действия. Для организма также будет полезен сок из шпината и сельдерея.
Достаточно много калия содержится в ананасах и яблоках. Понизить давление поможет картофельный, тыквенный и томатный сок. «Капустный сок, морковный сок, свекольный сок — они все тоже буду понижать давление за счёт действия оксида азота, потому что так или иначе он будет способствовать расширению сосудов», — поясняет диетолог.
Специалист рекомендует не выпивать больше одного стакана свежевыжатого сока в день, так как он содержит сахар. «Из-за частого употребления таких напитков может возникнуть инсулинорезистентность, преддиабетическое, а потом и диабетическое состояние. И тогда это уже по цепочке будет вызывать повышение давления», — резюмировала специалист.
Диетолог рассказала, какой опасностью может грозить еда из микроволновки.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог назвала напитки, понижающие давление», опубликованной на сайте Klops.ru и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0). Автор: Дмитрий Крылов |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
