Диетолог объяснила желание съесть сладкое после еды
3 октября 2020 года
Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, как избавиться от привычки кушать сладкое после еды. Об этом сообщает информагентство Nation News (Архивная копия от 4 ноября 2020 на Wayback Machine).
По ее словам, первой причиной такого желания является обезвоживание организма. Это происходит из-за того, что до начала приема пищи в организм поступило недостаточное количество воды. Или еда была слишком соленой, с высоким содержанием белков или жиров. Затем жидкость из организма направилась в кишечник, а клетки остались без воды. Они сигнализируют об этом мозгу, но восприятие искажается и кажется, что хочется сладкого.
Кононенко считает, что в течение дня необходимо пить достаточно воды, чтобы избежать подобной ситуации.
Кроме того, причинами могут быть пониженная кислотность, ранний завтрак или поздний ужин. Недостаток соляной кислоты можно восполнить водой с лимоном и кислыми фруктами до еды. Диетолог также добавила, что если выпить 50 мл вина в качестве аперитива, то пищеварение станет активнее, хотя данный способ не самый здоровый.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог объяснила желание съесть сладкое после еды», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
