Диетолог опровергла пользу ягодной детокс-диеты
21 июля 2021 года
Диетолог Ольга Деккер считает, что детокс-диета, в основе которой лежат ягоды, вместо выведения токсинов, повергнет организм в стресс. Об этом пишет издание «ПолитЭксперт» (Архивная копия от 21 июля 2021 на Wayback Machine).
Деккер опровергла рекомендации некоторых диетологов, которые советуют употреблять 250 граммов ягод пять раз в день, запивая их водой с имбирем, лаймом и лимоном. Деккер не отрицает, что подобный рацион взбодрит человека, но не избавит организм от токсинов. Как отметила диетолог, предлагаемый рацион содержит одни углеводы, а белок и жиры, в которых нуждается организм, отсутствуют.
Кроме этого, в ягодах присутствует большое количество сахара, поэтому их употребление стоит ограничить 30 граммами в день. Деккер обратила внимание на нагрузку, создаваемую ягодами на ЖКТ, что может привести к тому, что поджелудочная будет не в состоянии справиться с таким большим количеством клетчатки. По словам диетолога, ягодный детокс приведет к потере мышечной массы и набору жира за счет углеводов.
Источники править
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог опровергла пользу ягодной детокс-диеты», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
