Диетолог предупредил об опасности чрезмерного потребления яблок
3 октября 2021 года
Употребление яблок приносит человеческому организму много пользы, однако в большом количестве они могут представлять опасность для некоторых людей. Об этом в беседе с RTрассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Яблоко содержит много различных веществ, в том числе пектин, способствующий выведению излишков холестерина и токсинов, и кверцетин, который укрепляет сосуды и нейтрализует воспаления. При этом Соломатина предупредила о вреде, который организму может нанести чрезмерное употребление свежих плодов.
«Свежие яблоки содержат много органических кислот, они ускоряют метаболизм. <…> Дело в том, что, с одной стороны, кислоты полезны, с другой стороны, они могут вызвать неприятные ощущения у людей с повышенной кислотностью. Особенно если это кислые яблоки, яблоки, съеденные натощак. У кого есть повреждения желудочно-кишечного тракта, яблоки нужно есть с осторожностью, а некоторым вообще не есть — или только в запеченном виде», — объяснила врач.
По словам диетолога, сушёные и запечённые яблоки содержат полезные элементы, в том числе минералы и калий. Однако сладким фруктом также не стоит увлекаться, в частности диабетикам.
Эксперт рассказал, когда пропадаетобоняние при ковиде.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог предупредил об опасности чрезмерного потребления яблок», опубликованной на сайте Klops.ru и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0). Автор: Дмитрий Крылов |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
