Диетолог развеяла мифы о популярных продуктах для похудения
7 марта 2021 года
Грибы и грейпфруты напрямую не способствуют снижению массы тела. Популярные мифы в беседе с "Российской газетой" опровергла диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром "Здоровое и спортивное питание" ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Бурляева.
На самом деле, все продукты, которые считаются продуктами для похудения, помогают слабо. И надеяться на их помощь никогда не стоит", — объяснила врач.
Например, грибы действительно имеют невысокую калорийность и содержат легко насыщающие неперевариваемые вещества. Продукт можно рекомендовать людям с избыточной массой тела, но сами по себе они жир не сжигают. Кроме того, пользу принесут только маринованные или варёные.
Похожая ситуация и с грейпфрутом — он низкокалорийный и помогает создавать объём в рационе. При этом продукт содержит большое количество простых углеводов, и людям с диабетом может не подойти.
Популярный сейчас авокадо — один из самых высококалорийных плодов и никак не влияет на снижение массы тела, подчеркнула диетолог. Продукт советуют тем, кто сидит на диете, так как им можно заменить животные жиры.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог развеяла мифы о популярных продуктах для похудения», опубликованной на сайте Klops.ru и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0). Автор: Татьяна Левкович |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
