Диетолог развеяла миф о пользе кефира для желающих похудеть
24 мая 2020 года
Кефир не помогает похудеть и противопоказан людям с некоторыми заболеваниями. Об этом диетолог Светлана Соломеина и преподаватель Уральского института фитнеса Игорь Мормиль рассказали порталу Е1.ru.
Продукт нельзя пить людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, с повышенной кислотностью желудочного сока, молочницей, при гиперацидном гастрите или панкреатите.
Детям кефир можно давать только после семи месяцев и не больше 100 мл в день.
Диетолог также не рекомендовала напиток тем, кто хочет похудеть:
 | Повышенный инсулин даёт организму сигнал запасать жир, который уже не будет сжигаться естественным путём. Получится, что вы едите как бы низкокалорийный продукт, а вес уходить не будет — скорей наоборот. |  |
Здоровым людям эксперт рекомендовала выпивать не более двух стаканов кефира в день. Игорь Мормиль добавил, что лучше отдавать предпочтение продукту с жирностью 3,2 %.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог развеяла миф о пользе кефира для желающих похудеть», опубликованной на сайте Klops.ru и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0). Автор: Татьяна Левкович |
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
