Диетолог развеяла миф о пользе кефира для желающих похудеть

24 мая 2020 года

Кефир не помогает похудеть и противопоказан людям с некоторыми заболеваниями. Об этом диетолог Светлана Соломеина и преподаватель Уральского института фитнеса Игорь Мормиль рассказали порталу Е1.ru.

Продукт нельзя пить людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, с повышенной кислотностью желудочного сока, молочницей, при гиперацидном гастрите или панкреатите.

Детям кефир можно давать только после семи месяцев и не больше 100 мл в день.

Диетолог также не рекомендовала напиток тем, кто хочет похудеть:

«Повышенный инсулин даёт организму сигнал запасать жир, который уже не будет сжигаться естественным путём. Получится, что вы едите как бы низкокалорийный продукт, а вес уходить не будет — скорей наоборот.»

Здоровым людям эксперт рекомендовала выпивать не более двух стаканов кефира в день. Игорь Мормиль добавил, что лучше отдавать предпочтение продукту с жирностью 3,2 %.

 

ИсточникиПравить

 

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.