Диетолог рассказала, какие продукты помогут укрепить мужское здоровье
23 февраля 2021 года
Для поддержания и укрепления мужского здоровья рекомендуется чаще включать в рацион мидии, красное мясо, птицу, морскую рыбу и гранат. Об этом сообщает"РИА Новости" со ссылкой на врача-диетолога Маргариту Макуху во вторник, 23 февраля.
Мужчины должны употреблять в пищу продукты, которые содержат максимальное количество жирных кислот и белка, способствующих синтезу тестостерона, отметила специалист. Помимо названных, сохранить здоровье помогут качественные растительные масла, ростки пшеницы, орехи и авокадо. Полезны будут чеснок, злаки, морепродукты и имбирь — источники цинка и селена.
"Ежедневное потребление продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами, крайне необходимо для поддержания здоровья и является профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем", — отметила Макуха (цитата по "РИА Новости").
Диетолог предупредила, что следует избегать пищи, которая способствует угнетению выработки мужских гормонов. Речь, в частности, о фастфуде, простых углеводах и спиртном.
Источники править
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог рассказала, какие продукты помогут укрепить мужское здоровье», опубликованной на сайте Klops.ru и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0). Автор: Светлана Миронова |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
