Диетолог рассказала, кому грозит дефицит антиоксидантов и как его восполнить
18 июня 2021 года
Врач-терапевт, диетолог Мария Черняева рассказала о возможностях насыщения антиоксидантами в летний период. Об этом сообщает радио Sputnik.
Антиоксиданты — биологические антиокислители, препятствующие действию свободных радикалов, оказывающих негативное влияние на организм. По словам специалиста, необходимо пользоваться всеми доступными средствами летом, чтобы пополнить организм антиоксидантами, содержащимися в свежих ягодах и фруктах.
Антиоксиданты — это витамины группы С, витамин Е, витамины А, каротиноиды, которые стоит получать из пищи, а не из пищевых добавок и витаминов, купленных в аптеке. Черняева отметила, что недостаток антиоксидантов испытывают курильщики, люди, осуществляющие частые перелеты, работающие с вредными веществами, люди с избыточным весом и те, кто отдает предпочтение фастфуду.
Диетолог обращает внимание на то, что необходимо воздержаться от переизбытка антиоскидантов, так как организм в допустимых количествах испытывает нужду и в свободных радикалах, помогающих иммунной системе противостоять негативным факторам.
Источники править
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог рассказала, кому грозит дефицит антиоксидантов и как его восполнить», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.