Диетолог рассказала, кому грозит дефицит антиоксидантов и как его восполнить

18 июня 2021 года

Врач-терапевт, диетолог Мария Черняева рассказала о возможностях насыщения антиоксидантами в летний период. Об этом сообщает радио Sputnik.

Антиоксиданты — биологические антиокислители, препятствующие действию свободных радикалов, оказывающих негативное влияние на организм. По словам специалиста, необходимо пользоваться всеми доступными средствами летом, чтобы пополнить организм антиоксидантами, содержащимися в свежих ягодах и фруктах.

Антиоксиданты — это витамины группы С, витамин Е, витамины А, каротиноиды, которые стоит получать из пищи, а не из пищевых добавок и витаминов, купленных в аптеке. Черняева отметила, что недостаток антиоксидантов испытывают курильщики, люди, осуществляющие частые перелеты, работающие с вредными веществами, люди с избыточным весом и те, кто отдает предпочтение фастфуду.

Диетолог обращает внимание на то, что необходимо воздержаться от переизбытка антиоскидантов, так как организм в допустимых количествах испытывает нужду и в свободных радикалах, помогающих иммунной системе противостоять негативным факторам.

Источники править

 
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог рассказала, кому грозит дефицит антиоксидантов и как его восполнить», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
 
Creative Commons
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.