Диетолог рассказала об опасности арбузных разгрузочных дней
31 августа 2020 года
Диетолог Елена Островская предупреждает об опасности арбузных разгрузочных дней. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».
По мнению диетолога, можно устраивать один разгрузочный день в неделю. Арбузы содержат большое количество жидкости и при его употреблении почки испытывают большую нагрузку, что может способствовать развитию мочекаменной болезни. Островская не отрицает пользу разгрузочных дней, которые помогают уменьшить вес, являются профилактикой преждевременного старения, улучшают работу кишечника и оказывают влияние на выработку гормона роста. За один разгрузочный день можно потерять до одного килограмма.
По словам диетолога, арбузы уменьшают риск образования камней и песка. Кроме арбуза в разгрузочные дни можно использовать рис, который выводит жидкость из организма. Диетолог рекомендует рис сочетать с курагой - полстакана риса и полстакана кураги. Можно применять нежирный белок с овощами. Диетолог предлагает куриную грудку с огурцами и зеленью. В разгрузочные дни можно употреблять яблоки или нежирную сметану.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог рассказала об опасности арбузных разгрузочных дней», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
