Диетолог рассказала о вредных и полезных завтраках

25 ноября 2019 года

Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала о том, какие завтраки вредные, а какие полезные, а также о самом приемлемом сочетании продуктов. Об этом пишет информагентство Nation News (Архивная копия от 16 декабря 2019 на Wayback Machine).

По мнению диетолога, самыми вредными продуктами, используемыми в качестве завтрака, являются пита и сладкие хрустящие хлопья. Пита в своем составе содержит до 80 граммов углеводов, и способствует увеличению в крови уровня глюкозы. Еще одним из вредных продуктов для завтрака Барелл определила сладкие хлопья, из-за малого содержания в них пищевых волокон, поэтому человек быстро начнет испытывать чувство голода.

Как отметила диетолог, у детей, употребляющих на завтрак хлопья, возникает привязанность к употреблению сладкого по утрам, что может нанести вред их организму. Самым полезным завтраком, считает специалист, является гранола или хлопья без сахара, с добавлением греческого йогурта с небольшим количеством ягод и меда. Кроме этого подойдут и тосты с яичницей, овощами и беконом, из-за того, что в нем достаточно жира, его полезнее есть с цельнозерновым хлебом.

Источники

править
 
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог рассказала о вредных и полезных завтраках», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
 
Creative Commons
 
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.