Диетолог рассказала о вредных и полезных завтраках
25 ноября 2019 года
Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала о том, какие завтраки вредные, а какие полезные, а также о самом приемлемом сочетании продуктов. Об этом пишет информагентство Nation News (Архивная копия от 16 декабря 2019 на Wayback Machine).
По мнению диетолога, самыми вредными продуктами, используемыми в качестве завтрака, являются пита и сладкие хрустящие хлопья. Пита в своем составе содержит до 80 граммов углеводов, и способствует увеличению в крови уровня глюкозы. Еще одним из вредных продуктов для завтрака Барелл определила сладкие хлопья, из-за малого содержания в них пищевых волокон, поэтому человек быстро начнет испытывать чувство голода.
Как отметила диетолог, у детей, употребляющих на завтрак хлопья, возникает привязанность к употреблению сладкого по утрам, что может нанести вред их организму. Самым полезным завтраком, считает специалист, является гранола или хлопья без сахара, с добавлением греческого йогурта с небольшим количеством ягод и меда. Кроме этого подойдут и тосты с яичницей, овощами и беконом, из-за того, что в нем достаточно жира, его полезнее есть с цельнозерновым хлебом.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог рассказала о вредных и полезных завтраках», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
