Диетолог рассказала о пользе и вреде семечек
6 октября 2021 года
Диетолог Наталья Сычева рассказала о пользе и вреде семечек. Об этом сообщает радио Sputnik.
По мнению диетолога, польза семечек находится в зависимости от их вида. Что касается семечек подсолнечника, то несмотря на то, что в них содержится большое количество жирорастворимых витаминов A, E и D, в них еще присутствуют полиненасыщенная жирная кислота омега-6, которой в организме человека и так достаточно. Кислот омега-3 в них мало.
Нарушение соотношения жирных кислот оказывает негативное влияние на иммунитет и может привести к развитию воспалительных процессов. Диетолог не рекомендует употреблять подсолнечные семечки в больших количествах.
Сычева советует остановить свой выбор на тыквенных семечках, обладающих положительными терапевтическими свойствами. В них содержится много магния, благотворно влияющего на нервную систему, что актуально в настоящее время, так как большинство людей пребывают в состоянии хронического стресса.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог рассказала о пользе и вреде семечек», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
