Диетолог рассказала о способах укрепления иммунитета

3 сентября 2020 года

Диетолог Марина Аплетаева дала свои рекомендации по защите и укреплению иммунитета на фоне прихода осени. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей» (Архивная копия от 23 сентября 2020 на Wayback Machine).

Как подчеркнула Аплетаева, иммунитет является защитной системой нашего организма и заботиться о его поддержании необходимо постоянно.

«Это многокомпонентная программа. Это и питание, и оздоровление, и физическая нагрузка — все это улучшает наш иммунный статус. Никаких специфических препаратов в этом случае не нужно», - пояснила диетолог.

Как считает иммунолог, в борьбе с вирусными заболеваниями первое место занимает их профилактика, включающая в себя прогулки на свежем воздухе, физическую активность и правильное питание, исключающее фастфуд. Не последнюю роль в профилактических мероприятиях играет отсутствие контактов с больными людьми. Медик не советует отдавать предпочтение «укрепляющим иммунитет» продуктам — имбирю, чесноку и лимонам, потому что они окажут помощь только в том случае, если их употреблять продолжительное время. Диетолог рекомендует продукты с высоким содержанием бета-каротина — морковь, дыни, тыквы и арбузы.

«Сезонность фруктовая и овощная заложена в природе, и то, что нам нужнее всего осенью, созревает именно в этот период», - пояснила диетолог.

Кроме этого, Аплетаева напоминает о вакцинации, которая поможет уменьшить риск заражения вирусами.

Источники

Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.

Мнения

Пожалуйста, прочтите правила общения и оформления реплик на портале Викиновости

Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.

Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.

Несколько советов по оформлению реплик:

• Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
• Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
• Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
• Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.

Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.

Добавить комментарий