Диетолог рассказала о традиционной закуске, которая поможет укрепить иммунитет
15 апреля 2020 года
Профессор ФМБА России, диетолог Маргарита Королева рассказала, какая традиционная закуска позволит укрепить иммунитет, а также станет украшением стола. Об этом сообщает радио Sputnik.
Таким продуктом является квашеная капуста, богатая витаминами и пробиотиками, которая окажет помощь в сохранении витамина С и его приумножении. Капуста, обладающая ферментацией, может стать и пребиотиком, и пробиотиком для желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Однако специалист напоминает, что «употреблять капусту нужно в умеренном количестве и в сочетании с источником полноценного белка – с мясом птицы, рыбой».
Во время Страстной недели восполнить белок помогут бобовые, орехи, зерновые, овощи и зелень, которые способствуют лучшему усваиванию капусты и защитят от проблем с пищеварительной системой. Королева советует людям, имеющим склонность к набору веса, употреблять капусту после 16 часов, чтобы избежать задержки жидкости в вечернее время.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог рассказала о традиционной закуске, которая поможет укрепить иммунитет», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
