Диетолог рассказал о самых калорийных фруктах
7 июня 2021 года
Диетолог, эндокринолог Виктор Жиляев в эфире телеканала «Москва 24» предупредил о калорийности фруктов, входящих в разные диеты. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей» (Архивная копия от 7 июня 2021 на Wayback Machine).
К самым калорийным фруктам относятся банан, половина которого содержит сто килокалорий. Диетолог рекомендует диабетикам и людям с избыточным весом употреблять недозревшие бананы. Они обладают меньшей калорийностью, и в них присутствует большое количество клетчатки и пищевых волокон.
В 100 граммах винограда содержится 63 килокалории. Менее калориен темный виноград. В черешне также много калорий. В день ее можно съедать одну горсть. В 100 граммах мандаринов - 50 килокалорий. Диетолог допускает употребление трех-четырех мандаринов в сутки.
Жиляев также обратил внимание на калорийность сухофруктов. При похудении их необходимо исключить вовсе или употреблять не боле шести штук в день.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Диетолог рассказал о самых калорийных фруктах», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
