Ежедневная пешая прогулка снижает угрозу инсульта у женщин
6 сентября 2002 года
Ежедневная двадцатиминутная энергичная пешая прогулка снижает на 30% угрозу возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта у женщин среднего и преклонного возраста. Таковы данные длительного и масштабного исследования, проведенного в США в рамках правительственной программы в области охраны здоровья женщин.
Как пояснила на страницах издания New England Journal of Medicine, один из авторов исследования Джо-Энн Мэнсон, главный вывод многолетней работы медиков состоит не в подтверждении прописной истины о пользе занятий спортом, а в том, что колоссальную пользу здоровью женщин приносят даже самые щадящие упражнения.
Под наблюдением врачей с середины 1990-х годов находились 74 тысяч американок среднего и преклонного возраста. Выяснилось, что среди тех участниц исследования, которые любят гулять и проходят в течение недели 2,5 часа и более, было отмечено на 30% меньше инсультов и случаев сердечно-сосудистых заболеваний, чем среди женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни. Примечательно также, что для женщин, которые уделяют спорту примерно столько же времени, но делают это активно (бегают, используют тренажеры), угроза инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний оказалась ниже на 31,5 %, сообщает ИТАР-ТАСС.
Таким образом, большой разницы между простой, но энергичной ходьбой и спортом не наблюдалось. На основании полученных данных "мы можем предположить, что благами, которые приносят здоровью регулярные физические нагрузки, могут пользоваться практически все женщины", говорят авторы исследования. "Для этого совсем не обязательны спортивное оборудование, посещение спортзалов и упражнения на износ".
Источники
править
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
