Елена Малышева назвала продукты, в которых содержится витамин А
25 февраля 2021 года
Врач и телеведущая Елена Малышева составила список продуктов, которые помогут восполнить недостаток витамина А в организме. Об этом пишет информагентство Nation News (Архивная копия от 22 апреля 2021 на Wayback Machine).
К таким продуктам относятся: печень трески (20 суточных норм в 100 граммах), сухая паприка и замороженная петрушка (10 суточных норм), обычная печень (шесть суточных норм) и морковка (три суточные нормы). Употребление продуктов, содержащих витамин А, оказывает благотворное влияние на кожу и зрение.
По словам Малышевой, суточная доза витамина А для всех возрастов не должна превышать 1300 МКГ. Беременным женщинам первые три месяца не рекомендуется употреблять печень трески и продукты с высоким содержанием витамина А.
Как отметила Малышева, «у витамина A бывают передозировки, опасные для жизни». Причиной передозировки может стать употребление витамина А в БАДах или в лекарственных формах. Передозировка витамина А увеличивает риск развития рака. В группе риска находятся курильщики.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Елена Малышева назвала продукты, в которых содержится витамин А», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
