Ерохин рассказал о тренировках с бутылью
29 апреля 2020 года
Полузащитник сборной России и санкт-петербургского «Зенита» Александр Ерохин рассказал, как поддерживает физические кондиции во время пандемии коронавируса. Если в первые дни во время внеплановой паузы футболист занимался самостоятельно, то теперь в «Зените» проходят совместные занятия в видеоформате.
Ерохин в интервью журналу GQ сказал, что в первые дни пандемии у него дома не было гантелей, а поэтому в качестве снаряда он использовал 19-литровую бутыль воды. Полузащитник закидывал ее себе на плечи и приседал. Высокий стул Ерохин использовал для упражнений с резинкой, чтобы прокачать переднюю мышцы бедра.
Хавбек отметил, что и сейчас во время совместных занятий по Zoom футболисты используют стулья для прыжков и приседаний. Тренировки в режиме онлайн длятся около 40 минут, а потом Ерохин занимается самостоятельно – делает упражнения на пресс и ноги.
«Зенит» является безоговорочным лидером чемпионата России, который приостановлен из-за пандемии коронавируса. На девять очков дружина Сергея Семака опережает ближайших преследователей – «Локомотив» и «Краснодар».
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Ерохин рассказал о тренировках с бутылью», автор: Владимир Воробьев, опубликованной Prostoprosport.ru и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
