Исследование: чрезмерное употребление воды во время физических нагрузок может вызвать смерть
19 апреля 2005 года
Спортсменам во время физических нагрузок не стоит злоупотреблять жидкостью. Несмотря на то, что спортивные тренеры и врачи давно и упорно рекомендуют избегать обезвоживания, которое может привести к головокружению, обмороку, а в крайних случаях даже к нарушениям мозговой деятельности и смерти.
Как пишет The Time три года назад во время бостонского марафона 28-летнюю женщину настиг коллапс и она скончалась, но не из-за недостатка воды, а напротив, из-за ее избытка (перевод на сайте Inopressa.ru).
Похожая участь грозит многим бегунам и другим спортсменам, о чем свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в последнем номере медицинского журнала New England Journal of Medicine (Архивная копия от 11 марта 2009 на Wayback Machine).
Как установили медики, чрезмерное употребление спортсменами воды во время физических упражнений ведет к снижению содержания в крови соли, что в свою очередь приводит к состоянию, называемому гипонатриемией (нехватка натрия в организме). Как следствие у людей с таким диагнозом избыток жидкости всасывается из кровотока в клетки, в том числе клетки мозга, в результате чего они набухают. Внутричерепное давление растет, и это может привести к необратимым изменениям и даже к смерти.
Медики взяли на анализ кровь у 488 участников бостонского марафона в 2002 году. В результате выяснилось, что у 13% из них есть явные признаки гипонатриемии, а у троих бегунов уровень нехватки натрия в крови опасном уровне. В исследовании отмечается, что опасность гипонатриемии больше всего угрожает новичкам, поскольку спортсмены-профессионалы не тратят драгоценные секунды на то, чтобы приостановиться и взять воду.
К сожалению, пишет журнал, вместе с ростом популярности изнуряющих организм видов спорта, таких, как марафон, велогонки на длинные дистанции и триатлон, растет и число неопытных спортсменов. И пока они не осознают, насколько опасным может быть чрезмерное употребление воды, им может грозить опасность.
Источники
править
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
