Калининградский кардиолог рассказала об опасности сидячего образа жизни для женщин

11 октября 2021 года

Сидячий образ жизни опасен для женского здоровья. Об этом рассказала калининградский кардиолог Екатерина Курт-Коваленко во время занятия в онлайн-школе пациентов.

«Есть такая статистика: среди женщин, которые сидят по шесть часов в сутки, смертность выше на 34% в сравнении с женщинами, которые сидят по три часа в день», — подчеркнула врач.

Чтобы нивелировать негативные последствия, кардиолог посоветовала наблюдаться у терапевта, прогуливаться во время обеденного перерыва и заниматься подходящим видом спорта не менее трёх раз в неделю.

«Надо понимать, что физическая активность должна состоять из разминки, нагрузки и расслабления. И длиться от 20 до 60 минут».

Интенсивность физнагрузки определяется по пульсу, он должен быть выше на 20% в сравнении с частотой сердечных сокращений в покое.

Если у вас есть какие-то хронические заболевания или вы долго не занимались спортом, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, советует специалист.

Источники

Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.

Мнения

Пожалуйста, прочтите правила общения и оформления реплик на портале Викиновости

Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.

Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.

Несколько советов по оформлению реплик:

• Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
• Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
• Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
• Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.

Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.

Добавить комментарий