Мойте руки и айфон: выясняем у экспертов, как уберечься от гриппа
31 января 2019 года
Минздрав России отметил превышение эпидпорога по гриппу сразу в 23 регионах страны, но к Московской области это не относится. По словам главного внештатного специалиста-эпидемиолога Минздрава Московской области Зинаиды Труш, в Подмосковье пока средние показатели не превышены. Корреспондент «Подмосковье сегодня» выяснил у областного Минздрава, как уберечься от опасных вирусов.
С начала года в Московской области еженедельно фиксировали около 45 тыс. заболевших ОРВИ, но за январь среди них всего 73 случая заболевания гриппом.
Зинаида Труш отмечает, что лучшая защита от гриппа — иммунизация. Среди всех случаев заболевания гриппом единицы тех, кто заранее сделал прививку. Последняя прививочная кампания в Подмосковье прошла с сентября по декабрь прошлого года. В ней участвовали более 3,5 млн человек — это около 48% жителей региона.
— Эти люди практически обезопасили себя от болезни, — говорит Труш. — Максимум им грозит легкая форма гриппа. Прививаться сейчас уже нет особенного смысла. Несмотря на то что пик заболеваемости всегда приходится на январь-февраль, вакцинация специально проводится заранее. Антитела в организме после укола вырабатываются два-три месяца.
Если вы пропустили прививочную кампанию, специалисты рекомендуют в первую очередь тщательно следить за гигиеной.
— Чаще мойте руки, проводите дома влажную уборку, проветривайте помещение, — говорит Зинаида Труш. — Не стесняйтесь брать с собой защитную маску на улицу, даже если вы здоровы.
Врачи отмечают, что зимой надо уделять особое внимание режиму дня и питанию, постоянно укреплять и закалять свой организм — высыпаться, больше гулять на свежем воздухе, одеваться по погоде. В это время нужно добавить в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций.
— Все эти средства хороши, но именно в качестве профилактики, — говорит главный внештатный специалист-эпидемиолог. — Если вы заболели, то следует немедленно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. Полезные продукты можно продолжать есть параллельно с лечением.
Главная ошибка многих заболевших, по словам Зинаиды Труш, самолечение на начальных этапах заболевания. Часто такая самодеятельность может привести к плачевным последствиям.
— Обращаться к врачу нужно при первых же симптомах, — говорит эксперт. — Даже если температура невысокая, нужно обратиться хотя бы за рекомендациями. Наиболее активная фаза заболевания наступает на третий-пятый день, нужно начать лечение до этой фазы, чтобы не было осложнений. Например, пневмонии.
Специалист добавляет, что пациенты часто отказываются от госпитализации, выбирая лечение на дому.
— Нужно всегда следовать рекомендациям врачей, особенно это касается маленьких детей, пожилых, пациентов с хроническими недугами и беременных женщин, — подчеркивает Труш. — У них грипп протекает особенно тяжело.
|
— Избегайте контактов с людьми с признаками простуды.
— Тщательно мойте руки с мылом и полость носа.
— Проветривайте и увлажняйте помещение (для этого можно использовать даже опрыскиватель для цветов).
— Проводите влажную уборку.
— Избегайте массовых скоплений людей, носите на улице медицинскую маску, даже если у вас нет признаков простуды.
Министр здравоохранения России Вероника Скворцова во время недавнего доклада президенту о заболеваемости гриппом рекомендовала населению внимательнее относиться к чистоте своих гаджетов: на них может скапливаться большое количество вирусов.
12 продуктов, которые нужно добавить в свой рацион зимой:
- белая и черная редька;
- чеснок;
- квашеная капуста;
- имбирь;
- лук;
- перец чили;
- растительное масло;
- тыква;
- мед;
- миндаль;
- брокколи;
- морковь.
Первичные симптомы гриппа:
— повышение температуры тела (в некоторых случаях до 40,5°);
— головная боль;
— ломота в мышцах и суставах;
— чувствительность к свету.
При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой носа.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Мойте руки и айфон: выясняем у экспертов, как уберечься от гриппа», автор: Игорь Писарев, опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
