Нутрициолог назвала симптомы авитаминоза
12 августа 2020 года
Нутрициолог Дженни Чиеше назвала признаки недостатка тех или иных веществ в организме человека. Об этом пишет «Газета.ру» со ссылкой на издание Daily Mail.
По словам специалиста, искривление ногтей, потеря вкуса и судороги могут свидетельствовать об авитаминозе и нехватке минералов в организме человека. Койлонихия, или ложкообразные ногти — это утонение ногтевой пластины и ее загибание вовнутрь, говорит о недостатке железа. В том случае, если кровоточат десна — недостаток витамина С и К. Болезненность в костях, даже, если человек не двигается — низкий уровень магния, кальция, калия и натрия. Язвы и трещины в уголках рта — недостаток витамина группы В. Если наблюдается утрата вкуса, то это может говорить о недостатке витамина В12, фолиевой кислоты и цинка.
Специалист рекомендует для исключения проблем, связанных с нехваткой необходимых веществ, придерживаться сбалансированного рациона питания. В случае возникновения выраженных симптомов авитаминоза, медик советует обратиться к врачу.
Источники
править |
Эта статья содержит материалы из статьи «Нутрициолог назвала симптомы авитаминоза», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
